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基礎代謝を上げるダイエット方法

2009/01/24 04:15
無理な食事制限をしなくても、適度な運動で基礎代謝を上げて消費エネルギーを増やすダイエットをしていれば、健康増進効果も得ることができます。

基礎代謝を上げるダイエット方法でなら、ダイエットにありがちなリバウンドも起こりません。人間の消費エネルギーのうち約70%が基礎代謝だといわれています。

そして基礎代謝のうち40%は筋肉によって消費されます。それは筋肉が増えれば基礎代謝も増え、それによって基礎代謝に使うための脂肪が燃焼することを意味しています。

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肌を傷つけずに除毛する方法

2009/01/22 06:56
カミソリで顔の表面に傷がつくと、それがダメージになります。

ダメージを和らげるために、肌は防御機能を働かせます。そのため角質が厚くなり、顔に黒ずみができる場合があります。

肌を傷つけず安全に処理するには、自分の顔を実験台にテクニックを磨く必要があります。

自分自身の技術を高めるよりは、最初からプロに任せてエステサロンや美容院のテクニックにお任せにした方が安全かつ確実ともいえます。

顔脱毛は毎日やるべきことではなく、産毛が気になり始めたらその都度処理すればいい程度です。

月1回くらいの頻度でプロ頼むという選択もありでしょう。永久脱毛を顔に施すという手段もあります。

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アロマテラピストの役割

2009/01/21 01:56
エッセンシャルオイルそのものはどれも濃縮されていて、適切に薄めて使用しなければならず、その扱いには知識がおのずと必要となるため、アロマテラピストの役割は大変重要なのです。

またエッセンシャルオイルが持つ効能も科学的に解明が行われ始めており、今やアロマテラピーは医療的役割も注目されているのです。

アロマの需要は、医療機関などでもあるようです。日本では馴染みは薄いアロマテラピーですが、医学としてのアロマの効能もなかなか興味深いものです。

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化粧水の効果をゆき渡らせる方法

2009/01/18 06:22
化粧水は重要な基礎化粧品の1つですが、化粧下地にも使われるメイクアップ化粧品でもあり、化粧水の効果をしっかりと発揮させるスキンケアを心掛けましょう。

数え切れないくらい多くの化粧水があり、効果も多様化しています。

アルカリ性の化粧水や植物性の化粧水など化粧水自体の種類も多く、広い意味ではボディローションやアフターシェーブローションも化粧水です。

どの化粧水も皮膚を保湿して良い状態へ整えてくれる特徴を持っています。

化粧水の効果をゆき渡らせるために、汚れを洗い落としてからふんだんに化粧水を使って肌になじませます。

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皮下脂肪型のお腹太り

2009/01/17 04:34
皮下脂肪型がありますが、これはお腹の脂肪がプヨプヨとしていてつまめるようになるタイプで、消費カロリーより摂取カロリーのほうが多くなることが原因の、いわゆる食べすぎのタイプです。

いわゆる三段腹は、この積み重ねが皮下脂肪を体に溜めこむことになりに成長してしまった状態です。

やせているようにしか見えないのに、なぜかお腹だけが出ているような人がいますが、これは姿勢の悪さが原因の場合もあり、腹筋力の弱さそれを作っているのです。

そして内臓脂肪の出っ張り型というのがありますが、これは内臓脂肪がお腹の中に詰まっていて、内側からお腹を膨らませている状態なのです。

これは中年の男性にありがちな体形といえます。とにかく体脂肪が多いために体形が崩れた肥満型というのもありますが、こういう人はお腹だけではなく体全体に脂肪がついている場合がほとんどです。

以上のように、お腹太りには、脂肪のつき方から原因まで種類もいろいろあります。それぞれのタイプにあわせ、対策も一つ一つ考えることが大切といえるでしょう。

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レーザー治療でシミ取り

2009/01/15 12:44
皮膚にシミができたときは、それをなんとかして取りたいと思う人は多いでしょう。

シミ取りには、まずレーザー治療をいいのではないかと思う人もいるでしょう。

レーザー治療を受けたいならば、皮膚科や美容外科などに行くといいでしょう。

このレーザー治療は肌のシミの原因になっているメラニン色素の黒い部分に反応してシミ取りをするのが一般的な方法です。

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ツメダニやコナダニの特徴

2009/01/14 04:02
ツメダニは、室内では比較的数が少ないダニですが、ツメダニに刺されると、刺された時はあまり気づきませんが、その後1〜2日もすると赤く腫れてかゆくなる症状がでます。

コナダニは、様々な食品、畳に発生します。コナダニそのものは人間に危害を加えたりはしないのですが、その見た目は白い粉のようで、壁や畳をもぞもぞうごめいている様は決して気持ちの良いものではありません。

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肌の角質層のバリア機能

2009/01/13 03:16
化粧水は肌に水分を補給し弾力のある肌を作り、美容液や乳液は肌に油分や栄養分を補うと共に保湿力を高めます。

肌の潤いを保つために化粧水をたっぷりつかっても、その水分が蒸散しては無意味です。

そのため、乳液や美容液で肌の表面に膜をつくることで水分を保護し保湿します。

肌には角質層と呼ばれる部分があり、これが刺激から肌を守るバリアとなっています。

この角質層は基礎化粧品で保湿することによって、水分の豊富な正常な状態がキープされます。

肌の角質層のバリア機能ができていないと角質が弱くなり剥がれてしまい、さらに刺激も加わって肌荒れ、乾燥を引き起こしてしまいます。

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ロイヤルゼリーのパワー

2009/01/12 07:21
一生涯このロイヤルゼリーだけを集中的に食べ続けることで、栄養を吸収し続けた女王蜂は、働き蜂の2〜3倍もの体に育つことができます。

その驚異的な産卵能力を持つ女王蜂は、1日1500個もの卵を産むといいます。ロイヤルゼリーによって女王蜂は働き蜂の寿命が約2ヶ月に対して4年以上、つまり40倍も長生きをします。

ロイヤルゼリーの効能が世界的に脚光を浴びたのは1954年のことでした。

それは当時のローマ教皇、ピウス12世が老衰で危篤状態に陥ったときに起こりました。

その医師団のひとりがロイヤルゼリーをローマ教皇に投与して、驚くべき回復がなされたということです。

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アロエの効能

2009/01/09 03:56
アロエの効能にはどんなものがあるのでしょうか。

アロエの成分と効能を知っていると、毎日を健康に過ごすために役立てることができます。様々に含まれているアロエの成分について、その中でも代表的な成分とその効能についてご紹介しましょう。

まずアロインですが、これはアロエの独特な苦味成分で、毛細血管に弾力を与えるとともに血圧を下げる効果があります。また大腸では善玉菌に働きかけ腸の動きを活発にします。

アロエニンは胃に良い働きをする成分で、胃酸の出過ぎによる胃もたれや胸やけがするときなどに、アロエニンが胃酸の分泌を抑えてくれます。

また逆に食べすぎなどで胃酸が不足しているときは、分泌を増加させ、胃酸をコントロールする力を持っています。アロエウルシンは胃壁や腸壁に付着し保護する働きがあり、潰瘍の治りを早めてくれます。

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