テーマ:健康

脂肪肝を治療するための食事

脂肪肝を治療するための食事は、具体的にどのような食事の仕方をすればいいのでしょうか。 未精白の米に雑穀を混ぜて炊いたり、パンや麺類も全粒粉使用のものにし、またたんぱく質は植物性食品から摂ることも大切です。 できるだけ控えたいのは肉や乳製品類で、これらはは血液を汚す原因にもなるのです。 脂肪肝を治すための食事として気をつ…
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肥満を解消するための心がけ

夜更かしをしたりして夜遅くにものを食べると、胃がもたれて次の朝食事が取れなくなることはよくあることで、それは食事を不規則にさせ、脂肪を蓄えやすくしてしまうので、絶対に避けなければなりません。 そして日ごろからできるだけ歩くようにし、歩けるような距離を車や電車に乗らないようにすることなども大切です。 またエレベーターよりも階段…
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パチンコ依存症の原因

実はパチンコ依存症になっているようで、悩んでいます。 僕のケースは、仕事関係のストレスで鬱病になってしまい、病院に入院していました。 その後状態がよくなり、自宅療養になったのですが、そこから気分転換にと何気なしにパチンコ屋に通うようになり、これがパチンコ依存症となってしまいました。 パチンコ依存症になった原因としては、…
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東レ ポット型浄水器 pt301のレビュー

東レ ポット型浄水器 pt301を購入しようかなと思っていましたので、ネットでレビュー情報を調べて見ました。 ■40代女性 ペットボトルの水だとどうしても値段が高いので、東レ ポット型浄水器 pt301を購入しました。 浄水器だと冷やすことができないので、冷蔵庫にいれられる東レ ポット型浄水器 pt301を選びましたがよか…
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基礎代謝を上げるダイエット方法

無理な食事制限をしなくても、適度な運動で基礎代謝を上げて消費エネルギーを増やすダイエットをしていれば、健康増進効果も得ることができます。 基礎代謝を上げるダイエット方法でなら、ダイエットにありがちなリバウンドも起こりません。人間の消費エネルギーのうち約70%が基礎代謝だといわれています。 そして基礎代謝のうち40%は筋肉によ…
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皮下脂肪型のお腹太り

皮下脂肪型がありますが、これはお腹の脂肪がプヨプヨとしていてつまめるようになるタイプで、消費カロリーより摂取カロリーのほうが多くなることが原因の、いわゆる食べすぎのタイプです。 いわゆる三段腹は、この積み重ねが皮下脂肪を体に溜めこむことになりに成長してしまった状態です。 やせているようにしか見えないのに、なぜかお腹だけが出て…
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ツメダニやコナダニの特徴

ツメダニは、室内では比較的数が少ないダニですが、ツメダニに刺されると、刺された時はあまり気づきませんが、その後1~2日もすると赤く腫れてかゆくなる症状がでます。 コナダニは、様々な食品、畳に発生します。コナダニそのものは人間に危害を加えたりはしないのですが、その見た目は白い粉のようで、壁や畳をもぞもぞうごめいている様は決して気持ち…
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ロイヤルゼリーのパワー

一生涯このロイヤルゼリーだけを集中的に食べ続けることで、栄養を吸収し続けた女王蜂は、働き蜂の2~3倍もの体に育つことができます。 その驚異的な産卵能力を持つ女王蜂は、1日1500個もの卵を産むといいます。ロイヤルゼリーによって女王蜂は働き蜂の寿命が約2ヶ月に対して4年以上、つまり40倍も長生きをします。 ロイヤルゼリーの効能…
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アロエの効能

アロエの効能にはどんなものがあるのでしょうか。 アロエの成分と効能を知っていると、毎日を健康に過ごすために役立てることができます。様々に含まれているアロエの成分について、その中でも代表的な成分とその効能についてご紹介しましょう。 まずアロインですが、これはアロエの独特な苦味成分で、毛細血管に弾力を与えるとともに血圧を下げる効…
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ロイヤルゼリーの効能

一生涯このロイヤルゼリーだけを集中的に食べ続けることで、栄養を吸収し続けた女王蜂は、働き蜂の2~3倍もの体に育つことができます。 その驚異的な産卵能力を持つ女王蜂は、1日1500個もの卵を産むといいます。ロイヤルゼリーによって女王蜂は働き蜂の寿命が約2ヶ月に対して4年以上、つまり40倍も長生きをします。 ロイヤルゼリーの効能…
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頭皮クレンジングに役立つブラシ

頭皮をクレンジングする時には、クレンジング剤だけでなく頭皮をケアするためのブラシも使用すると効果があがります。 クレンジングブラシの使用目的は、頭皮クレンジング剤と同じで、頭皮に残っている皮脂や汚れを取り除くためです。 そうすると頭皮の血行もよくなって、髪の健やかな発育促進もされます。頭皮を心地よくマッサージすることで毛穴を…
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ヒアルロン酸の健康への作用

女性の体の中で大切な卵巣。また脳にもヒアルロン酸は存在し、それぞれの部分で豊富な水分を保っているのです。 更年期障害もヒアルロン酸の影響によるものが多いと言われています。 だいたい更年期障害の症状が現れる40歳前後に体内中のヒアルロン酸が失われていきます。 ですから、ヒアルロン酸の摂取を早いうちから生活に取り入れて、少…
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イチョウ葉エキスの成分

今大変評判になっているフラボノイドの抗酸化作用は、イチョウ葉エキスに含まれるものです。活性酸素には、ストレスやウィルスの影響を受けることによって増えすぎてしまう特徴がありますが、本来は体内を守るために作られるものです。 このようにして活性酸素が増えすぎると、細胞が破壊され、動脈硬化などの生活習慣病を招いてしまうのです。このようにし…
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ヒアルロン酸の働き

ヒアルロン酸の働きを考えたとき、まず第一にあげられるのが、その驚くべき保水力でしょう。 それは生体機能を維持していく上でとても大切な働きで、生命を維持していくためにも必要なものなのです。 このヒアルロン酸が具体的にどんな働きをするかというと、細胞を構成しながらそれを固定して形状を保持し、その個々の細胞間の情報交換もしながら、…
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頬のたるみを予防法

頬のたるみを予防するには、適度な運動はたるみを防ぎ、予防をするとともに気分を爽快にしてくれます。 適度な運動はこころのたるみも防いでくれますよね。また、自分のむくみの原因をしっかり把握することが大事です。 むくみが気になる人は飲みすぎ、食べすぎに注意しましょう。 普段からストレス発散を心がけることもほほたるみの対策です…
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マッサージで部分痩せ

肉をもみほぐして移動させる、という方法があります。 足の中でも特に太ももは、なかなか痩せにくく、簡単に部分痩せの結果が出るわけではないということは、忘れてはならない点のようです。 また二の腕に対しても、筋肉をほぐし、リンパの流れをスムーズにするマッサージで部分痩せへとつなげていきます。 こんなマッサージの効果は、本来の…
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授乳後のケア

授乳後は、乳首の周りなどを消毒して赤ちゃんにばい菌が入らないように気をつけますが、神経質なほど、消毒しすぎたり、ゴシゴシこすりすぎると、乳首を傷つけてしまうこともあるので気をつけましょう。 お母さんが毎日お風呂に入って、石鹸で洗って清潔にしていれば消毒の必要もありません。 むしろ気をつけたいのが、おっぱいが詰まらないようにするこ…
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フットマッサージ機の魅力

毎日の家事やデスクワーク、立ち仕事で疲れた足にフットマッサージ機はとても便利です。女性がむくみで気になるのが、足首・ふくらはぎ・ふとももが多いようです。 エステサロンは場所や営業時間が限られている上に、料金も決して安いものではありません。特に、寒さが増す冬などは、体の代謝や血流が悪くなり、むくみを取るのが大変です。 自己流で…
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